11 sty 2013

Ekspresowa sałatka z kiełkami fasoli mung. - Przepis.

Ostatnio bardzo wzięłam się za siebie, ze względu na to, że chcę schudnąć zmieniłam również swoje nawyki żywieniowe.
Dzięki temu w kuchni poznaje nowe smaki i chciałabym zaproponować Wam sałatkę, która bardzo mi zasmakowała.


Składniki:
- 1 opakowanie kiełków fasoli Mung (150g),
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym,
- 1 puszka kukurydzy,
- 3 jajka,
- 2 łyżki majonezu,
- 2 łyżki jogurtu naturalnego.

Przygotowanie:

Jajka gotuje na twardo i kroję w kosteczki.
Kiełki ciacham na pół.
Odsączam kukurydzę i tuńczyka, z wody i sosu.
Wszystko wrzucam do miski, doprawiam majonezem i jogurtem. (Ja nie dodaje żadnych przypraw).
Smacznego!

Sałatka by była idealna gdyby nie majonez w nim zawarty i wiem, że ktoś może się tego czepiać, ale jem stosunkowo rzadko sałatki, często chrupie pojedyncze warzywa, więc 2 łyżki na sałatkę dla 4-5 osób... myślę, że mnie nie zabiją. :)
P.S.: Super smakuje z pumperniklem. 

Próbowałyście kiedyś kiełków fasoli? Może macie jakiś inny pomysł na nie? Piszcie, z chęcią wypróbuje!
Buziaki. :*

17 komentarzy:

  1. Oj wypróbuje, uwielbiam sałatki ! a majonez może dla mnie nie istnieć zastąpie go jogurtem naturalnym ew. greckim i doprawie :)

    Jak dopadne kiełki to zrobie lada dzień :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Brzmi fajnie :) też się wzięłam za siebie, codziennie ćwiczę z Ewką, nie jem kolacji i uprawiam Nordic Walking, mam nadzieje że coś zdziała :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Mniam *.* uwielbiam sałatki <3.

    http://kazdy-ma-jakiegos-bzika.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja też staram się schudnąć do wiosny a jeśli można wiedzieć to co skłoniło cię do ponownego odchudzania się?

    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Cieszę się, że przepis przypadł Wam do gustu! :)
    Czekam na relacje, jeśli któraś będzie robiła. :P

    OdpowiedzUsuń
  6. Smakowicie wygląda. Może w ferie, jak będę miała więcej czasu, to pokuszę się o wykonanie ;)

    Nominowałam Twój blog do Liebster Blog Award !
    Sprawdź na moim blogu:
    http://martoszkaa.blogspot.com/
    Daj znać, czy bierzesz udział.
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Od poniedziałku zaczynam dietę :) Myślę, że Twoja sałatka znajdzie miejsce w moim jadłospisie ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Tą dietetyczną sałatkę zniszczył majonez ! Zabójstwo dla odchudzających się!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wiem o tym, dlatego też pisałam na ten temat pod koniec. :P

      Usuń
  9. Pysznie wygląda! Myślę, że majonez nie jest taki straszny. Sama go stosuję podczas diety a kg lecą w dół. Nic w małych ilościach nam nie zaszkodzin :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciekawie wygląda ;)


    Nominowałam Twój blog do Liebster Blog Award !
    Sprawdź na moim blogu:
    http://monusia.blogspot.com/2013/01/liebster-blog-award-nominacje.html#comment-form
    Daj znać, czy bierzesz udział.
    Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz mile widziany, niestety nie na wszystkie jestem wstanie odpowiedzieć, jednak wszystkie czytam.
Mam nadzieję, że jeszcze się zobaczymy. :)